Monday, October 6, 2008

لاتجبروا أطفالكم على تناولِ الطعام

ربما كان الأمر الذى نوجّهه للطفل " كل طبقك عن آخره " صادراً عن حسنِ نيّة بيدِ أنّه يُضرُّ بقسم ٍكبير ٍمنَ الأطفالذ. فبحسبِ خدمةِِ معلومات المستهلك فى بون فإنّ الأمر الأكثرأهميّة هو أن يتعلّم الأطفال السّيطرة المرنة على عاداتهمالغذائية وأن يكون لديهم إحساسٍ صحّى حين يجوعونوحين يشبعون حتى لا يُصابوا بالتّخمة

لهذا ينبغى على الآباء أن يقولوا لأطفالهم " كل قدر ماتستطيع " وهذه القاعدة مهمّة على وجهِ الخصوص عندما يكون الطعامدسماً وأسلوبِ الحياةِ السّائد لا يشجّع كثيراً على الحركة .فإجبارِ الطفل على تناولِ ما لا يحب يأتى بنتائجَ عكسيّة ، ويمكنفى بعض أسوأِ الحالات أن يؤدّى إلى اضطراباتٍ فى الأكل . ومنالأفضل أن ندع الطفل يجرّب فى حدودٍ معيّنة وأن يقرّر بنفسه

وإذا اقتضتِ الضّرورة يمكن أن نسمح للطفل بإلغاء ِوجبة أو ببساطة تناول قطعةٍ من الخبز أو شئٍ من الفاكهة إذا كانتِ الأصنافالموجودة على مائدة الطعام لا تروقه .ومحظور إستبدال الحلوى بالطعام المغذّي . ففقدان وجبةلا يمثل مشكلة وهو يحدث لأنّ الأطفال أحياناً لا يشــعرونَ بالجوع . فالشّهية تعتمد بشكلٍ كبير على الكيفيةِ الّتى أمضوابها اليوم وعلى الحالةِ المزاجيّة وكم ِّالنشاط الّذى بذلوه .